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VORSICHT VITAMINBOMBE!

>> Sonne, Regen, Sonne, Regen, Sonne, Regen, Hagel …! Bei diesem komischen Wechselwetter ist es wirklich absolut kein Wunder, dass unser Immunsystem leidet und sich fröhlich die Bazillen vermehren. <<

Die Erkältungswelle schwappt über, rote Nasen machen sich breit und die Wartezimmer bei den Ärzten platzten aus allen Nähten. Mich hat es bisher zum Glück verschont und damit das auch so bleibt, wird hier ganz fleißig auf Vitamine gesetzt. Genauer gesagt auf einen kunterbunten, fruchtigen Mix, der mit allerlei Kraft die Abwehrkräfte stärken soll.
Der Karotte-Apfel-Orangen-Smoothie geht mächtig auf Angriff und räumt ordentlich auf:

Zutaten:
1 Apfel
3 Karotten
1 Orange
1 Handvoll Weintrauben
250g Joghurt
100ml Wasser mit Kohlensäure

Und so leicht geht es:
Das Obst waschen, die Karotten schälen und grob in Stücke schneiden, Apfel entkernen und ebenfalls stückeln, genauso wie die Orange (vorher schälen nicht vergessen). Alles zusammen mit den Weintrauben in den Standmixer geben und eine Minute mixen. Anschließend Joghurt und Wasser hinzugeben, noch einmal 1 Minute auf höchster Stufe mixen und fertig ist der perfekte Start in den Tag!
Also von mir aus könnte es dann jetzt losgehen mit dem letzten Sommer-Sonne-Sonnenschein-Smoothie-Wochenende!

Prost, ihr Lieben!


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